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　　*近，據(jù)有關(guān)媒體報(bào)道，由于現(xiàn)在生活方式的改變和環(huán)境的變化，近十年來(lái)我國(guó)已婚男子的精子質(zhì)量下降一半，由此造成的不孕不育患者明顯增多，而且80后逐漸成為不孕不育的主力軍，已占門診量的三成。此報(bào)道一出，不孕不育再次成為人們的關(guān)注焦點(diǎn)。

　　在不良生活方式、環(huán)境污染等諸多因素影響下，男人的精子質(zhì)量越來(lái)越差。有記者昨天從某市婦產(chǎn)醫(yī)院獲悉，過(guò)去十年間，已婚男子精子質(zhì)量下降了近50%。這一點(diǎn)，有關(guān)監(jiān)控中心得到了證實(shí)。因精子質(zhì)量而導(dǎo)致不孕不育的夫婦也越來(lái)越多，已占到了門診量的三成。這讓專家們對(duì)男性的生殖健康多少產(chǎn)生了擔(dān)憂。

　　據(jù)了解，精子異常有諸多種類，如少精、無(wú)精、血精、精子活動(dòng)能力低下以及死精癥等，這也都可能會(huì)是男性不育的重要原因。精子發(fā)育不良會(huì)影響人口質(zhì)量，容易出現(xiàn)胎兒畸形、死胎、早產(chǎn)及出生后缺陷、弱智等問(wèn)題。

　　那么精子的質(zhì)量為什么會(huì)呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)呢?精子的質(zhì)量和那些有關(guān)呢?怎么來(lái)預(yù)防精子質(zhì)量下降呢?在知道精子質(zhì)量下降的情況下要怎么樣來(lái)進(jìn)行補(bǔ)救呢?溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院不孕不育科王衛(wèi)芳主任介紹說(shuō)：“要想精子質(zhì)量好，良好的生活方式是關(guān)鍵。”王主任具體的還給出了幾個(gè)建議：

　　一、遠(yuǎn)離煙酒。長(zhǎng)期吸煙、酗酒會(huì)嚴(yán)重影響精子質(zhì)量，尤其是正在發(fā)育階段的男生，要有正確的作息規(guī)律，不要熬夜。

　　二、時(shí)刻保持良好的情緒。壓力太大會(huì)造成男性心理上緊張情緒。長(zhǎng)期的緊張情緒會(huì)影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的失調(diào)，進(jìn)而可對(duì)生殖功能產(chǎn)生不利影響。

　　三、避免高溫、高熱。如長(zhǎng)期高溫作業(yè)，熱水浴，有礙精子產(chǎn)生。

　　四、注意飲食。維生素E缺乏可引起睪丸損害;長(zhǎng)期使用含低劑量雌性物質(zhì)的食品，如人工飼養(yǎng)的淡水魚、家禽，含有雌激素的蔬菜等，也可能會(huì)導(dǎo)致男性精子數(shù)量下降。

　　五、注意藥物。不少藥物可引起男性不育，主要有抗腫瘤藥物、抗風(fēng)濕藥、抗高血壓藥、激素類藥。有不少化學(xué)物品會(huì)影響男性生殖功能，如有機(jī)殺蟲劑等

　　六、性生活不能過(guò)度。如性生活次數(shù)過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致射出的精子量少，不易受孕。

另外，王主任還建議，男性應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，如多做一些運(yùn)動(dòng)，跑步、游泳等，這樣不僅可增強(qiáng)身體的免疫力，也對(duì)提高精子活力大有好處;不要長(zhǎng)期坐在電視、電腦前，遠(yuǎn)離電磁輻射污染;少洗桑拿;保持個(gè)人的生理衛(wèi)生，性伴侶不要過(guò)多。

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