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　　前來(lái)醫(yī)院檢查的準(zhǔn)媽媽們一起聊天，談?wù)撟疃嗟某烁怪械膶殞?，就是即將?lái)臨的分娩時(shí)刻能不能順利進(jìn)行了，有些關(guān)于順產(chǎn)的"流言"就這么一直傳來(lái)傳去。其實(shí)，想要順產(chǎn)，有些"良方"是你必須要知道的哦!

　　【影響產(chǎn)程的3大因素】

　　子宮收縮：

　　子宮收縮強(qiáng)度越好,生產(chǎn)進(jìn)程就會(huì)越快,而收縮強(qiáng)度又是受準(zhǔn)媽媽的年齡、肌肉張力和彈性、胎兒體重等多方面條件制約的。

　　骨盆大?。?/p>

　　按照我們通常的觀(guān)念，骨盆越大順產(chǎn)的機(jī)會(huì)就越大，醫(yī)學(xué)理論上也認(rèn)為準(zhǔn)媽媽的中骨盆直徑在9.8厘米以上分娩就不會(huì)有問(wèn)題，小于9.2厘米自然分娩的幾率就比較小，通過(guò)照X光可以判斷出中骨盆的直徑。但是現(xiàn)實(shí)生活中，骨盆的大小不是決定因素，有時(shí)骨盆足夠大也會(huì)出現(xiàn)分娩困難，有時(shí)骨盆不很大由于胎兒小，也會(huì)順利分娩。

　　胎兒體重：

　　新生兒的平均體重為2.8千克～3.5千克，在這個(gè)范圍內(nèi)分娩，產(chǎn)程會(huì)相對(duì)縮短，容易順產(chǎn);如果新生兒體重超過(guò)3.5千克，產(chǎn)婦的骨盆又不夠大，則有可能發(fā)生難產(chǎn)的情況。

　　順產(chǎn)良方：

　　年齡介于24～28歲間

　　小于這個(gè)年齡段的準(zhǔn)媽媽身體各部位組織發(fā)育不夠成熟，尤其骨盆還沒(méi)有完全固定成形，對(duì)母體和胎兒都不夠好;年齡超過(guò)的高齡產(chǎn)婦由于骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴(kuò)張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時(shí)間延長(zhǎng)，容易發(fā)生難產(chǎn)，這也是許多高齡產(chǎn)婦選擇剖宮產(chǎn)的原因。

　　孕期合理營(yíng)養(yǎng)，控制體重

　　懷孕期間準(zhǔn)媽媽都很重視飲食營(yíng)養(yǎng)，如果不注意控制體重，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過(guò)多、脂肪攝入過(guò)多就會(huì)造成腹中胎兒發(fā)育過(guò)大，分娩時(shí)無(wú)法順利通過(guò)產(chǎn)道，只能依靠手術(shù)了。

　　多做運(yùn)動(dòng)

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不但有利于控制孕期體重，還有助于順產(chǎn)，它可以縮短產(chǎn)程，降低難產(chǎn)幾率。常運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)媽媽通?？梢跃S持體能及心肺功能在一定水準(zhǔn)上，體能好的孕婦耐受力高，對(duì)產(chǎn)痛的承受也就比較好，所以女性運(yùn)動(dòng)員分娩時(shí)就會(huì)比普通孕婦的并發(fā)癥少許多。所以，準(zhǔn)媽媽可以保持平時(shí)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，只要注意不要選擇激烈的項(xiàng)目就可以了。

　　定時(shí)做產(chǎn)前檢查

　　定期做產(chǎn)前檢查便于醫(yī)生早期發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及早糾正和治療。例如遇到胎位不正，在醫(yī)生指導(dǎo)下可以采取膝胸臥位等方法矯正，從而不影響順產(chǎn)。

　　對(duì)順產(chǎn)有信心

　　對(duì)于打算順產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，要提前做好心理準(zhǔn)備，多閱讀一些這方面的書(shū)籍，了解順產(chǎn)的過(guò)程和應(yīng)對(duì)方法，要保持穩(wěn)定的心情，一旦宮縮開(kāi)始，積極配合醫(yī)生，相信在醫(yī)生和助產(chǎn)士的幫助下自己會(huì)安全、順利地度過(guò)分娩，迎接寶寶的來(lái)臨。

　　【決定順產(chǎn)的因素】

　　心理因素

　　雖然分娩是一種自然的生理現(xiàn)象，但是對(duì)于孕婦來(lái)講畢竟是一個(gè)較大的生理變化與心理刺激。據(jù)調(diào)查，產(chǎn)婦最怕的是分娩疼痛，其次是怕出血過(guò)多，再次是怕難產(chǎn)。臨產(chǎn)前孕婦恐懼情緒，可以通過(guò)中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制子宮收縮造成宮縮無(wú)力，導(dǎo)致產(chǎn)程延長(zhǎng)。

　　情緒緊張引起交感神經(jīng)—腎上腺素系統(tǒng)興奮，引起兒茶酚胺大量釋放，使外周動(dòng)脈阻力增加，血壓增高，胎兒缺血缺氧，造成胎兒宮內(nèi)窘迫。孕婦的情緒穩(wěn)定程度是影響難產(chǎn)的一個(gè)重要因素。據(jù)研究，情緒不穩(wěn)定孕婦的難產(chǎn)率高于情緒穩(wěn)定的孕婦。情緒不穩(wěn)定的孕婦，往往產(chǎn)程較長(zhǎng)或伴有不規(guī)則的宮縮。

　　為了保證分娩時(shí)情緒穩(wěn)定，在懷孕期間孕婦就應(yīng)了解相關(guān)的分娩知識(shí)，這樣就會(huì)明白各個(gè)產(chǎn)程的情況，消除對(duì)分娩的恐懼感，心中有數(shù)就能夠積極配合醫(yī)生，順利進(jìn)行分娩。

　　骨盆

　　骨盆是由骶骨、尾骨和兩塊髖骨(由髂骨、坐骨及恥骨融合而成)所組成。骶骨與髂骨和骶骨與尾骨間，均有堅(jiān)強(qiáng)韌帶支持連結(jié)，形成關(guān)節(jié)，一般不能活動(dòng)，妊娠后在激素的影響下，韌帶稍許松弛，各關(guān)節(jié)因而略有松動(dòng)，對(duì)分娩有利。兩側(cè)髂恥線(xiàn)及骶岬上緣的連線(xiàn)形成骨盆的“骨盆界線(xiàn)”。該界線(xiàn)將骨盆分成上下二部分，上為大骨盆或稱(chēng)假骨盆，下為小骨盆或真骨盆(簡(jiǎn)稱(chēng)骨盆)。大骨盆能支持妊娠時(shí)增大的子宮，但與分娩無(wú)關(guān)。臨床上可通過(guò)觀(guān)察大骨盆的形狀和測(cè)量某些徑線(xiàn)等，來(lái)間接了解真骨盆的情況。

　　骨盆由兩側(cè)前方的無(wú)名骨(腸骨、坐骨及恥骨圍繞而成)、薦骨及尾骨相連接成一個(gè)通道，也就是“產(chǎn)道”。

　　胎兒

　　胎兒的姿勢(shì)、產(chǎn)式、體態(tài)、位置、頭圍、胸圍，胎兒的數(shù)目及胎兒的健康狀況等，都可能影響產(chǎn)程的進(jìn)展及生產(chǎn)的方式。如果胎兒體重過(guò)大超過(guò)4000克以上，會(huì)增加難產(chǎn)的幾率。

　　目前有不少孕婦剛懷孕體重就增加了5公斤，妊娠期未過(guò)半，體重增加卻已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)。她們大多在懷孕以后，就過(guò)于重視營(yíng)養(yǎng)攝取，一頓就比原來(lái)多吃好多，各種甜的、高脂肪的、高淀粉類(lèi)的食物也吃得不少，目的就是要把肚里的胎兒養(yǎng)胖。如果胎兒過(guò)大只能選擇剖腹產(chǎn)，雖然剖腹產(chǎn)危險(xiǎn)不大，但對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，畢竟是個(gè)手術(shù)，可能造成子宮的粘連，以后如果要做人流手術(shù)，難度也會(huì)增大。此外，太大的嬰兒以后患肥胖癥、糖尿病等營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的疾病幾率要比一般孩子高。

　　現(xiàn)在提供幾個(gè)有效降低疼痛的方法，希望能幫助到臨產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽們。

　　1、自信。你要相信自己有能力、有勇氣把寶寶生出來(lái)，心里要不斷告訴自己一定能行，寶寶也在肚子里和你一起努力，寶寶出生要經(jīng)過(guò)產(chǎn)道的擠壓也會(huì)痛的寶寶能忍受痛楚為什么自己不能?

　　2、用呼吸法分散注意力。宮口初開(kāi)的時(shí)候很有效。

　　3、按摩。一定要陪產(chǎn)的人用力按摩腰部、擦汗、遞水，這樣會(huì)舒服很多。

　　4、立式分娩加快進(jìn)程。如果想加快產(chǎn)程，縮短難受的時(shí)間，不要總是躺在床上，一定要走走或者坐起來(lái)。

　　5、讓陪護(hù)的人立場(chǎng)堅(jiān)定，鼓勵(lì)自己。(不要隨便妥協(xié)用什么無(wú)痛分娩、笑氣、陪產(chǎn)的護(hù)士等等要靠自己)

　　6、最后一點(diǎn)，也是最重要的?？p針時(shí)無(wú)論你多累都要和醫(yī)生說(shuō)：“請(qǐng)你把麻醉用上。”因?yàn)槭褂寐樽硎且獛装賶K的，我當(dāng)時(shí)看了一下醫(yī)生竟然給用了兩支麻醉哦!可能我生完傷口比較大，醫(yī)生縫的很慢，后來(lái)感覺(jué)有些疼，就大聲說(shuō)：“請(qǐng)你把所有的麻醉用上。”

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