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　　順產(chǎn)會使陰道松弛嗎

　　分娩是一個自然的生理過程，幾百年來女性都是這樣順產(chǎn)過來的。胎兒經(jīng)子宮有節(jié)奏地收縮，胸部受到壓縮和擴張，有利于肺的活動和出生后呼吸系統(tǒng)的建立;產(chǎn)道對胎頭的擠壓，刺激了胎兒中樞神經(jīng)，對于神經(jīng)運動的建立也是非常有益的;而且，順產(chǎn)媽媽恢復(fù)的很快。所以，自然分娩的方式對媽媽和寶寶的健康都是好的。

　　順產(chǎn)是很疼，疼歸疼，再疼反正也死不了，呵呵，咬咬牙不就挺過去了。有句話說“沒有生過孩子的女人不完美。”經(jīng)歷了這樣撕心裂肺的痛苦，再迎接天使降臨的喜悅，真是從地獄到天堂的幸福啊，每個女人的意志力、忍耐力，都會得到升華，以后生活中再遇到什么疼，都會堅強地笑著說“這點痛算什么”!

　　有一點特別說明，專家說過，盡管順產(chǎn)媽媽會出現(xiàn)不同程度的松弛現(xiàn)象，但并不代表順產(chǎn)就是導(dǎo)致松弛的罪魁禍?zhǔn)祝驗閶寢屧谂R產(chǎn)時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，為寶寶的出生做好產(chǎn)道準(zhǔn)備。所以，即使進(jìn)行剖腹產(chǎn)的媽媽，也會有一定的松弛現(xiàn)象。

　　關(guān)于松弛的問題，剛剛生完的時候，肯定會松的，毫無疑問。經(jīng)歷了懷孕分娩，女性的生理會發(fā)生比較大的變化：骨盆變化，子宮變化，陰道變化，等等。有一點特別說明，順產(chǎn)媽媽會出現(xiàn)不同程度的松弛現(xiàn)象，但并不代表順產(chǎn)就是導(dǎo)致松弛的罪魁禍?zhǔn)?，因為媽媽在臨產(chǎn)時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，為寶寶的出生做好產(chǎn)道準(zhǔn)備。所以，即使進(jìn)行剖腹產(chǎn)的媽媽，也會有一定的松弛現(xiàn)象。

　　陰道松弛怎么辦呢?

　　陰道本身有一定的修復(fù)功能,產(chǎn)后出現(xiàn)的擴張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個月即可恢復(fù)。但畢竟是經(jīng)過擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長的時間。產(chǎn)后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復(fù),促進(jìn)陰道緊實。

　　1、屏住小便:在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù),經(jīng)過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力。

　　2、提肛運動:在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動。經(jīng)常反復(fù),可以很好地鍛練盆腔肌肉。

　　3、收縮運動:仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續(xù)3秒鐘,后放松,反復(fù)重復(fù)幾次。時間可以逐漸加長。

　　4、其他運動:走路時,有意識地要繃緊大腿內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉,后放松,重復(fù)練習(xí)。

　　經(jīng)過這些日常的鍛煉,可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉,幫助陰道彈性的恢復(fù),對性生活有所幫助。除了恢復(fù)性的鍛煉,產(chǎn)后媽媽還應(yīng)該保證攝入必需的營養(yǎng),保證肌肉的恢復(fù)。

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