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頭發(fā)稀疏是目前在城市生活的現(xiàn)代人常常遇到的問題，這讓很多人在社交上不自信，甚至在交友擇偶上遭遇尷尬。那么，為什么會出現(xiàn)頭發(fā)稀疏的情況呢？
營養(yǎng)不良、缺少銅元素、長期遭受輻射、某些疾并功能性障礙、體質(zhì)過于酸性等都會導致頭發(fā)稀疏，甚至脫落。在頭發(fā)生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。如果缺少銅元素，會影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。
頭發(fā)稀疏的原因主要有：
1、長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃，應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等；
2、如果精神創(chuàng)傷、勞累、季節(jié)性內(nèi)分泌失調(diào)、藥物和化學物品刺激等都會導致機體內(nèi)黑色素原和黑色素細胞生成障礙。
專家表示，頭發(fā)稀疏的人要注意合理飲食：
1、多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時，都能使頭發(fā)由黑變黃。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。
2、要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。體質(zhì)過于強酸性，多與血液中酸性毒素增多，過度勞累及過食甜食、脂肪有關(guān)，應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。
通過以上的相關(guān)介紹，相信您對頭發(fā)稀疏的原因已經(jīng)有所了解吧，因此，頭發(fā)稀疏的人要恢復濃密的毛發(fā)，可以進行毛發(fā)移植手術(shù)，另外，日常生活要注意避免過度勞累，合理飲食。
