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女性朋友在人流時，子宮內(nèi)膜是不可防治地受到侵害，術(shù)后若不注意自我保健，否則就會導(dǎo)致陰道流血時間延長、腰酸腹痛、月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)等。因此，做好人流后的自我保健，對于身子和生殖器官順利地恢復(fù)健康至關(guān)重要。
做完人流后要做哪些護理
1、人流后要注意休息，補充營養(yǎng)：
人流后半月內(nèi)不能做體力活或較重的活，也是不要接觸冷水。人流之后子宮必須在一個月左右才可以恢復(fù)。因此注意補充營養(yǎng)，攝入足量的蛋白質(zhì)，增強機體對疾病的抵抗力，推動受傷器官的早日復(fù)原。人流后，就需要多吃些魚類、蛋類、肉類、豆類制品蛋白質(zhì)厚實的食品和富含維生素的新鮮蔬菜這樣有助于身體的恢復(fù)。
2、人流后要保持外陰清潔：
人流后暫時不能有性生活，因為人流后子宮口是沒有閉合，子宮內(nèi)膜還有一個治理的過程，在這段時間內(nèi)，一定要特別注意衛(wèi)生，保持外陰部的潔凈，術(shù)后半月內(nèi)不要盆浴，這樣就可以避免細菌侵襲，引起感染。
3、人流后要做好避孕措施：
人流后卵巢和子宮功能漸漸恢復(fù)，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，又會懷孕。有的婦女做人流的當月便又懷孕了，這對身體的傷害是很大的。采用最安全的避孕措施，人流只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補救措施，切莫把人流當作避孕節(jié)育的措施。
女性朋友意外懷孕后，除了重視人流手術(shù)種類的選擇，術(shù)后還要注意術(shù)后的護理工作，以確保身體的健康。
人流前如何調(diào)整心理
專家介紹，焦慮是影響術(shù)中耐受力的主要因素，一是增強機體的應(yīng)激反應(yīng)程度，降低受術(shù)者的痛閾，致使術(shù)中痛苦增加;二是刺激交感神經(jīng)興奮性增高，可引起血壓增高，心率增快，可致受術(shù)者心慌、心悸及頭昏等。三是除讓患者在術(shù)前感到不適和加重術(shù)中痛苦外，還可因交感神經(jīng)異常興奮而致陰(陰)道與宮頸平滑肌收縮，影響手術(shù)進程。
為了避免因人工流產(chǎn)術(shù)所引起的焦慮，一方面受術(shù)者要正確看待這一手術(shù)，看到在當前醫(yī)療條件下這一手術(shù)的痛苦越來越小，安全系數(shù)亦越來越高，因而不必顧慮太多，放寬心與醫(yī)護人員密切配合，雖然仍難免有些緊張，但可避免產(chǎn)生焦慮。另一方面醫(yī)護人員要注意受術(shù)者的精神心理狀態(tài)，遇到過于緊張及焦慮的受術(shù)者，及時實施心理干預(yù)，以緩解或消除術(shù)前焦慮，減輕應(yīng)激壓力，通過提高對手術(shù)的耐受力，保障手術(shù)順利進行，促進術(shù)后恢復(fù)。
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