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　　女性朋友在人流時(shí)，子宮內(nèi)膜是不可防治地受到侵害，術(shù)后若不注意自我保健，否則就會(huì)導(dǎo)致陰道流血時(shí)間延長(zhǎng)、腰酸腹痛、月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)等。因此，做好人流后的自我保健，對(duì)于身子和生殖器官順利地恢復(fù)健康至關(guān)重要。

　　做完人流后要做哪些護(hù)理

　　1、人流后要注意休息，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：

　　人流后半月內(nèi)不能做體力活或較重的活，也是不要接觸冷水。人流之后子宮必須在一個(gè)月左右才可以恢復(fù)。因此注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，攝入足量的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力，推動(dòng)受傷器官的早日復(fù)原。人流后，就需要多吃些魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、肉類(lèi)、豆類(lèi)制品蛋白質(zhì)厚實(shí)的食品和富含維生素的新鮮蔬菜這樣有助于身體的恢復(fù)。

　　2、人流后要保持外陰清潔：

　　人流后暫時(shí)不能有性生活，因?yàn)槿肆骱笞訉m口是沒(méi)有閉合，子宮內(nèi)膜還有一個(gè)治理的過(guò)程，在這段時(shí)間內(nèi)，一定要特別注意衛(wèi)生，保持外陰部的潔凈，術(shù)后半月內(nèi)不要盆浴，這樣就可以避免細(xì)菌侵襲，引起感染。

　　3、人流后要做好避孕措施：

　　人流后卵巢和子宮功能漸漸恢復(fù)，卵巢按期排卵。如果不堅(jiān)持做好避孕，又會(huì)懷孕。有的婦女做人流的當(dāng)月便又懷孕了，這對(duì)身體的傷害是很大的。采用最安全的避孕措施，人流只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補(bǔ)救措施，切莫把人流當(dāng)作避孕節(jié)育的措施。

　　女性朋友意外懷孕后，除了重視人流手術(shù)種類(lèi)的選擇，術(shù)后還要注意術(shù)后的護(hù)理工作，以確保身體的健康。

　　人流前如何調(diào)整心理

　　專(zhuān)家介紹，焦慮是影響術(shù)中耐受力的主要因素，一是增強(qiáng)機(jī)體的應(yīng)激反應(yīng)程度，降低受術(shù)者的痛閾，致使術(shù)中痛苦增加;二是刺激交感神經(jīng)興奮性增高，可引起血壓增高，心率增快，可致受術(shù)者心慌、心悸及頭昏等。三是除讓患者在術(shù)前感到不適和加重術(shù)中痛苦外，還可因交感神經(jīng)異常興奮而致陰(陰)道與宮頸平滑肌收縮，影響手術(shù)進(jìn)程。

　　為了避免因人工流產(chǎn)術(shù)所引起的焦慮，一方面受術(shù)者要正確看待這一手術(shù)，看到在當(dāng)前醫(yī)療條件下這一手術(shù)的痛苦越來(lái)越小，安全系數(shù)亦越來(lái)越高，因而不必顧慮太多，放寬心與醫(yī)護(hù)人員密切配合，雖然仍難免有些緊張，但可避免產(chǎn)生焦慮。另一方面醫(yī)護(hù)人員要注意受術(shù)者的精神心理狀態(tài)，遇到過(guò)于緊張及焦慮的受術(shù)者，及時(shí)實(shí)施心理干預(yù)，以緩解或消除術(shù)前焦慮，減輕應(yīng)激壓力，通過(guò)提高對(duì)手術(shù)的耐受力，保障手術(shù)順利進(jìn)行，促進(jìn)術(shù)后恢復(fù)。

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