人流后的飲食怎么調理有助于恢復?人流后需要休息2周左右,在兩周內是不能吃辛辣刺激性食物和生冷的食物.關于人流后多久能吃辣的問題,專家建議,好是在人流一個月后再吃辣,由于為了促進人流手術后身體的恢復,下面給大家介紹幾種比較適用的食療方法:
1、豆?jié){大米粥:豆?jié){2碗,大米50克,白糖適量.將大米淘洗凈,以豆?jié){煮米作粥,熟后加糖調服.每日早空腹服食.具有調和脾胃、清熱潤燥作用.適用于人流后體虛的調養(yǎng).
2、雞蛋棗湯:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量.鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可.具有補中益氣和養(yǎng)血作用.適用于貧血及病后、產后氣血不足的調養(yǎng).
3、荔枝大棗湯: 干荔枝、干大棗各7枚.共加水煎服,每日1劑.具有補血生津作用.適用于婦女貧血及人流后體虛的調養(yǎng).
4、糖餞紅棗:干紅棗50克,花生米100克,紅糖50克.將干紅棗洗凈后用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用.棗與花生米同入小鋁鍋內,加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成.具有養(yǎng)血、理虛作用.適用于流產后貧血或血象偏低等.
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