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做完人流睡不著覺怎么辦？很多做完人流后的女性朋友心理比較脆弱，很容易出現失眠的狀況。其實失眠癥是一種很常見的疾病，每個人都會出現過失眠。那么，人流后失眠怎么辦呢？
人流后失眠怎么辦？以下是專家的回答：
做完人流睡不著覺怎么辦?一般情況下，無痛人流術后失眠與情緒相關，調整好心情，全部都能夠好起來的。持續(xù)睡不好、睡眠時段短還得及時調養(yǎng)。
影響睡眠的行為有：
1.臨睡前的三小時內吃的太飽。
2.睡前飲茶、咖啡、吸煙等。
3.擔心自己不能入睡或強迫自己入睡，越躺越不容易睡著。
4.睡前思考：比如總結今天的工作、規(guī)劃自己明天的行為等。
5.女性戴首飾、乳罩、不卸妝睡覺。
6.睡前生氣上火。
7.睡前做劇烈體育活動（房事除外）。
以下是調節(jié)睡眠的幾種方法：
1、晚餐食物：晚餐應多吃清淡的食物，如新鮮蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。
2、藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮一、二沸即成，每日劑。
3、敷足療法：取朱砂，加漿糊適量調勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚次。
4、保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
發(fā)現意外懷孕怎么辦？對于計劃孕育寶寶的女性來說，發(fā)現懷孕無疑是一件值得高興的事情，但是如果自己的身體、經濟等客觀條件暫時不允許繼續(xù)妊娠應該怎么辦呢？溫州百佳東方婦產醫(yī)院專家介紹：如果暫時不想要孩子，一定不要忙中生亂，學會科學應對是對自己也是對家庭負責。
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