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　　有不少女性朋友提問，說總覺得自己的乳房疼痛，或定期或不定期的隱痛，后來到醫(yī)院一查，原來是自己患了乳腺增生。但多數(shù)的患者都無法理解，自己什么也沒做，怎么就增生了呢?對(duì)于乳腺增生，也不知道自己日常該怎樣做好預(yù)防工作，下面就讓溫州乳腺醫(yī)院鄭醫(yī)生來為大家詳細(xì)介紹一下。

　　乳腺增生多是由于患者的內(nèi)分泌失調(diào)誘發(fā)?；蛞蛞韵乱蛩?/p>

　　1、內(nèi)分泌失調(diào)。雌激素在體內(nèi)占據(jù)優(yōu)勢(shì)，是女性患乳腺增生的主要刺激因素。如：女性的卵巢發(fā)育不健全、月經(jīng)紊亂、甲狀腺疾病及肝功能障礙等都會(huì)引致。

　　2、情緒精神因素影響。若女性長(zhǎng)期精神緊張、情緒激動(dòng)時(shí)，身體正常的內(nèi)環(huán)境會(huì)受到破壞，也會(huì)引發(fā)乳腺增生或加重已有的乳腺增生

　　3、人為因素或不良生活習(xí)慣。如：女性高齡不婚不育、性生活失調(diào)、人工流產(chǎn)次數(shù)過多、不哺乳時(shí)，都會(huì)影響乳腺的正常生理活化，引發(fā)乳腺增生。

　　4、飲食結(jié)構(gòu)不合理。如：長(zhǎng)期攝入高脂、高熱量的飲食，會(huì)致使人體內(nèi)的脂肪攝入過多，誘發(fā)乳腺病。

　　5、長(zhǎng)期服用含雌激素的保健品、避孕藥等。

　　日常生活中女性如何預(yù)防乳腺增生

　　1、心里治療。溫州乳腺醫(yī)院鄭醫(yī)生介紹，首先女性需對(duì)乳腺增生有清楚正確的認(rèn)識(shí)，才可以避免不良心里因素對(duì)自己的心靈影響，過度擔(dān)心病癥時(shí)易形成神經(jīng)衰弱，促使人體的內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)乳腺增生。

　　2.、勞逸結(jié)合，規(guī)律性生活，可調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)乳腺增生的預(yù)防可起到一定的幫助作用。

　　3、避免濫用避孕藥和含雌激素美容品、不吃用雌激素喂食的家禽，可適當(dāng)控制人體的雌激素水平。

　　4、改變飲食習(xí)慣，少吃油炸高脂食物，多吃蔬果類、菌類和粗糧。

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