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乳腺增生治療是無法一勞永逸的。人的一生離不開情緒，情緒變化內(nèi)分泌失調(diào)就會乳腺增生，一勞永逸是一個美好的愿想，實現(xiàn)有難度。對于乳腺增生，我們一般采取預防和緩解治療。
乳腺增生預防方法?給有需要的女性一覽。
1、保持好心情
抑郁，焦慮等不良或負面的情緒會阻擾女性正常的排卵，保持好心情，可一定程度上保持排卵正常，孕激素正常分娩，乳腺不會因受到雌激素單方面刺激而增生，已增生的乳腺也會在孕激素的滋潤下逐漸復原。
2、規(guī)律睡眠
良好的作息習慣有利于女性內(nèi)分泌平衡，充足的睡眠時更可為體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。激素和內(nèi)分泌正常，乳腺增生自然無處猖狂。
3、和諧性生活
和諧的性生活可以幫助女性調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。“高潮”時刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運行不暢出現(xiàn)的增生。
4、妊娠、哺乳
妊娠、哺乳可以給乳腺增生狠狠一擊。妊娠期和哺乳期分娩的孕激素分泌，可以有效保護、修復乳腺;不僅如此，哺乳還能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，乳腺增生不易造訪。
5、調(diào)理月經(jīng)
臨床發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)周期紊亂的女性比其他正常女性更易患乳腺增生，女性可通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，內(nèi)分泌正?？纱偈乖陆?jīng)正常，并能預防和治療乳腺增生。
6、低脂高纖飲食
遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到不必要的刺激。
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