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溫州市醫(yī)保定點(diǎn)單位
0577-86795122
門(mén)診時(shí)間：8：00 - 21：00
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乳腺增生是高發(fā)的乳腺疾病，在乳腺疾病中也是居于首位的。因此女性要重視該病的預(yù)防，以免影響自己的健康，得不償失。那么，女性如何遠(yuǎn)離乳腺增生呢?
下面來(lái)了解一下：
保持心情舒暢：
日常生活中，女性要懂得愛(ài)惜自己，做到積極保持心情舒暢、注意壓力的釋放、學(xué)會(huì)穩(wěn)定自己的情緒，以免生活以及工作中的壓力過(guò)大給女性的內(nèi)分泌帶來(lái)影響，引發(fā)乳腺增生。
作息要規(guī)律：
女性的乳腺是非常敏感的，如果女性平時(shí)有個(gè)良好的作息習(xí)慣的話，能有效的維持內(nèi)分泌的平衡狀態(tài)，從而遠(yuǎn)離乳腺增生。因此女性平時(shí)應(yīng)該注意休息、保持每天不少于8小時(shí)的睡眠等。
良好的飲食習(xí)慣：
俗話說(shuō)并從口入，這也不是沒(méi)有道理的。在日常，女性應(yīng)以低脂高纖食品為主，多吃全麥?zhǔn)称?、五谷雜糧、豆類和蔬菜等，以免經(jīng)常食用那些高脂肪、高糖、暴飲暴食等引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致乳腺增生。
以上就是對(duì)“如何遠(yuǎn)離乳腺增生”的簡(jiǎn)單介紹。醫(yī)生還說(shuō)，如果女性發(fā)現(xiàn)自己的乳房有腫塊，而且還有疼痛癥狀的話，需引起重視，及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院做相關(guān)檢查。如果您還想了解更多這方面知識(shí)的話，可以點(diǎn)擊提問(wèn)溫州東方乳腺醫(yī)院在線醫(yī)生，將有這方面經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生為您詳細(xì)分析、解答。
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