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 　　無(wú)痛人流是許多女人最無(wú)奈的選擇，面對(duì)意外懷孕的糾結(jié)，有些女性因?yàn)閷W(xué)習(xí)或事業(yè)等因素而不得不放棄妊娠。不過(guò)新鄉(xiāng)無(wú)痛人流專家指出，雖然人流技術(shù)的逐漸提高，人流也不是很大的事情，但是女性在人流后還是要做好調(diào)理工作，以便能夠快速恢復(fù)身體健康，給自己造成更大的傷害。那么女性人流后吃啥有益于康復(fù)身體呢?下面就由溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院的專家為我們做詳細(xì)介紹。

　　人流后身體會(huì)很虛弱，這時(shí)候，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)是很有必要的。流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補(bǔ)養(yǎng)，這對(duì)女性身體健康有很大的影響。因?yàn)榱鳟a(chǎn)對(duì)身體有一定的損傷，不僅丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過(guò)程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會(huì)有貧血傾向。因此，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)是完全必要的，而補(bǔ)養(yǎng)的程度、持續(xù)的時(shí)間，應(yīng)視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少，全面衡量而宜，既不要營(yíng)養(yǎng)太過(guò)，也不可缺乏。

　　【女性人流后的飲食注意事項(xiàng)是】

　　1、人流后的飲食既要講究營(yíng)養(yǎng)，又要容易消化吸收，還要符合女性的個(gè)人口味，補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，如果平時(shí)體質(zhì)就比較差，人流后失血多，可以適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。

　　2、人流后要注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽，特別要補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以防出現(xiàn)貧血，可以多吃一些豬瘦肉、雞肉、蛋類、鮮魚(yú)、動(dòng)物血、動(dòng)物肝、大豆制品、乳類、豆類和豆制品等。

　　3、人流后身體比較虛弱，容易出汗，所以要補(bǔ)充水分，宜少量多次，汗液中排出水溶性的維生素比較多，特別是維生素C、維生素B1、維生素B2，所以要多吃新鮮的蔬菜、水果，這些粗纖維的食物有利于保持大便的通暢，防止便秘。

　　溫馨提示：人流雖然是小手術(shù)，但術(shù)后保養(yǎng)對(duì)女性的身體恢復(fù)有重要作用，不可掉以輕心。人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2-3天，以后可下床活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。多吃些富有營(yíng)養(yǎng)的食物，使身體盡快恢復(fù)正常。要保持外陰部清潔衛(wèi)生，每天用溫開(kāi)水清洗1-2次，所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤換勤洗。2周內(nèi)或陰道流血未干凈前不要坐浴，1個(gè)月內(nèi)禁止性生活，以防生殖器官感染。

　　以上就是關(guān)于女性人流后吃啥有益于康復(fù)身體的介紹，溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院專家提醒廣大女性朋友，選擇適合的人流方式，人流術(shù)后的飲食護(hù)理也尤為重要，這有助于女性人流術(shù)后快速恢復(fù)健康的身體。溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院開(kāi)創(chuàng)診療新模式，提供網(wǎng)上預(yù)約，免費(fèi)專家在線提問(wèn)。

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