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習慣性流產對女性來說絕對是沉重的打擊，嚴重影響著身心健康和家庭和諧。所以習慣性流產患者做好自我保健的話對身體有很大的好處，很多女性患者不知道該如何自我保健，很輕易使病情加重，所以要把握好這方面的知識。
對于女性而言，習慣性流產的話，我們女性要怎么保健，溫州東方不孕不醫(yī)院的專家表示，習慣性流產就是指的曾經流產3次或者3次以上的流產者，給自己的身心帶來相當大的影響。
那么，習慣性流產患者如何自我保健?下面詳細為您介紹：
1、在可進行性生活的情況下，性生活時可服用維生素E，以防止子宮痙性收縮。
2、多數(shù)病人好長期禁欲。禁欲期不看性感書刊、雜志和影視，以免造成性緊張。有性要求時不能自慰，因為自慰對子宮的刺激強度遠遠超過性高潮時所引起的宮縮強度。
3、性生活時動作不可過急過猛。精液不宜留于陰道。房事后如持續(xù)腹痛，應及時請醫(yī)生診斷。
4、孕期應忌房事。少數(shù)流產原因明確，病因已去除，或流產危險期已過的婦女，可適當房事。如因黃體不足所致的習慣性流產，多發(fā)生于妊娠早期，經補充黃體酮安胎至孕3個月后，胚胎發(fā)育正常，胎盤已能分泌大量黃體素，一般不會發(fā)生流產，故孕3個月以后可適當房事。
5、孕期多休息。流產危險期應絕對臥床休息，消除緊張、焦慮的心理狀態(tài)是安胎的重要措施，必要時可服鎮(zhèn)靜劑。
6、生活要有規(guī)律。注意勞逸結合。如早晨多吸新鮮空氣，并參加適當?shù)幕顒?，每日保證睡夠8小時，條件允許可午睡，既不可貪睡，亦不可太勞。養(yǎng)成每日大便定時的習慣，保證大便通暢，但應避免用瀉藥。
一般來說，房事生活會對習慣性的流產有不利的影響，雖不會是決定性的因素，但是有誘發(fā)的作用。主要是習慣性流產者的自我流產的傾向極大，一旦發(fā)生房事，精神高度亢奮，盆腔及子宮就會充血，往往就會導致流產的發(fā)生
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