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    分娩后，胎兒由子宮經(jīng)陰道自然娩出，使陰道及外陰極度伸展擴張，陰道周圍的組織極度伸展拉長，常常造成會陰的撕裂。大多數(shù)婦女在產(chǎn)后能夠恢復正常，不留后遺癥，如果恢復不好，就會使陰道口松弛，收縮力及緊握力都下降，影響夫妻性生活的質(zhì)量。
產(chǎn)后陰道松弛的原因：
　　1、胎兒過大(頭部過大)，在自然分娩時造成了產(chǎn)傷；
　　2、中期引產(chǎn)造成陰道損傷；
　　3、數(shù)次分娩；
　　4、產(chǎn)后缺乏運動；
　　5、產(chǎn)褥期恢復盲目減肥，不注意營養(yǎng)或者過于勞累進而導致盆腔肌肉群恢復不良等等。

產(chǎn)后婦女恢復陰道彈性和收縮力應該注意以下幾個方面：
　　1、產(chǎn)時應注意保護會陰，避免會陰嚴重撕裂傷。
　　2、正確處理產(chǎn)程。第2產(chǎn)程不可過長，避免胎頭在陰道內(nèi)壓迫時間過長，引起陰道水腫壞死。
　　3、估計胎兒過大或娩出過快造成會陰嚴重撕裂傷時應行會陰切開術(shù)。
　　4、分娩后做一些鍛煉。
　　4.1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
　　4.2、收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復重復幾次。時間可以逐漸加長。
　　4.3、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經(jīng)常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
　　4.4、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉，后放松，重復練習。
　　經(jīng)過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛煉，產(chǎn)后媽媽還應該保證攝入必需的營養(yǎng)，保證肌肉的恢復。
　　
　　如果選擇做陰道緊縮術(shù)，應該在產(chǎn)后3—5個月以后，等體內(nèi)激素水平恢復到孕前狀態(tài)時再進行。而且由于陰道做手術(shù)后兩邊有疤痕，彈性受到影響，不利于第二次自然分娩，原則上建議選擇剖宮分娩方式。所以如果考慮繼續(xù)生育的媽媽，應慎重選擇。此外還需要提醒三點：一是要到正規(guī)的大醫(yī)院；二是術(shù)后休息要一星期并注意會陰部的清潔；三是一個月內(nèi)避免性生活。
 

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