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　　月經(jīng)不調(diào)只需要做好三個原則。

　　今天我們就來談?wù)勗陆?jīng)不調(diào)的一個問題，或許很多女性都是會為了月經(jīng)不調(diào)而感到困惑，要是我們女性朋友患上了月經(jīng)不調(diào)的話，要是沒有及時的進行相應(yīng)的治療，那么不嚴重的只是會影響著我們正常的生活的，要是嚴重起來是會造成一些婦科疾病的發(fā)生的。所以我們在月經(jīng)期間應(yīng)當盡量的做好相應(yīng)的治療才是，同時我們在月經(jīng)當中是要多多注意好飲食的合理性多多注重下飲食習慣。

　　其實呢月經(jīng)不調(diào)也不可怕，只需要我們做好三個原則就好，下面呢我們也是會談及到一些關(guān)于月經(jīng)不調(diào)的注意事項的。

　　月經(jīng)不調(diào)只需要做好三個原則：

　　1.不要過度食用甜食。

　　我們在生活當中哦，要是月經(jīng)期間應(yīng)當少吃點甜食，比如說是一些蛋糕、糖果、飲料等甜食，會導致糖分攝入過多，影響血糖的穩(wěn)定性，常常是會導致著我們在月經(jīng)的時候月經(jīng)不調(diào)的，會有些異樣的癥狀的，易出現(xiàn)頭暈、疲勞、心跳加快、情緒不穩(wěn)等，加重經(jīng)期的現(xiàn)象。同時我們也是要充分的避免好辛辣的食物，不要刺激自己月經(jīng)。

　　2.飲食需要清淡點。

　　我們在月經(jīng)不調(diào)的時候，應(yīng)當多多注意下自己的日常生活當中的飲食習慣，應(yīng)當多多注意好多吃些清淡的食物，這樣容易助于自己消化和吸收的，同時我們呢也是要多多減少下食鹽量的發(fā)生的，不然很容易引起情緒化現(xiàn)象的。

　　3.多多食用一些高纖維食物。

　　我們在月經(jīng)期間應(yīng)當多多食用些水果之類的高纖維食物，比如說是水果、蔬菜、燕麥等，對于這些食物，我們在生活日常當中應(yīng)當多多食用，因為這些食物都是可以起到穩(wěn)定的情緒的作用的。

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