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　　月經(jīng)是上蒼賦予女性的專利。正常的月經(jīng)，也在一定的程度上反應(yīng)了女性朋友的身體健康，而不規(guī)律的月經(jīng)，側(cè)面反應(yīng)了女性朋友身體可能正在遭受疾病的摧殘。

　　青春期月經(jīng)不調(diào)，是很多青春期的女性朋友非常擔(dān)心的事情，其實(shí)女性朋友是不用擔(dān)心的。我院專家表示，青春期月經(jīng)不調(diào)是一種正常的現(xiàn)象，是卵巢的周期建立還不是很穩(wěn)定所致。

　　青春期月經(jīng)不調(diào)需要注意什么?我院專家給出以下幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：

　　1、保持有規(guī)律的生活作息規(guī)律。女性朋友在青春期保持規(guī)律的作息是很重要的。因?yàn)椋灰?guī)律的作息會導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)。同時，青春期的女性還需要注意的是，注意根據(jù)天氣情況注意穿衣的冷暖，注意外陰和經(jīng)期的衛(wèi)生，避免熬夜，吸煙喝酒。

　　2、注意飲食，同時得做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。女性朋友要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，不要刻意的去節(jié)食或者挑食，注意多補(bǔ)充像動物肝臟、瘦肉、綠葉蔬菜等一些能夠促進(jìn)造血的食物，以增強(qiáng)抵抗力。同時，青春期的女性朋友平時要注意鍛煉，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，增加免疫力。

　　3、月經(jīng)期間得注意身體，多休息。學(xué)會心情的調(diào)節(jié)。很多女性朋友月經(jīng)不調(diào)是不良的情緒所致。所以，女性朋友要注意調(diào)節(jié)情緒，一樂觀積極的態(tài)度去面臨困難。加強(qiáng)與同學(xué)、家人的溝通，讓這些有經(jīng)驗(yàn)的人給你排憂解難。

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