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　　冬季天氣寒冷，很多人喜歡在這時(shí)用電熱毯防寒，但是，你知道嗎?孕媽媽是不適合用電熱毯防寒的。據(jù)了解，電熱毯在通電以后會(huì)產(chǎn)生電磁場(chǎng)，孕媽媽在此時(shí)使用電熱毯會(huì)影響腹中胎兒的發(fā)育，特別是在懷孕的前三個(gè)月。

　　溫州產(chǎn)科醫(yī)院趙曉玲主任表示：如果孕媽媽使用電熱毯整晚不關(guān)時(shí)，電熱毯產(chǎn)生的熱量會(huì)使身體消耗過(guò)多的水分，不利于孕媽媽和胎兒的健康。如果孕媽媽使用不當(dāng)，不小心觸電還會(huì)危及孕媽媽和寶寶的生命。據(jù)悉，長(zhǎng)期使用電熱毯的孕媽媽容易早產(chǎn)、流產(chǎn)，嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)胎兒畸形。因此，建議冬季孕媽媽保暖好不用電熱毯。

　　孕媽媽冬季防寒不能使用電熱毯，那么應(yīng)該如何保暖呢?可以不可以使用熱水袋、熱帖、暖寶寶呢?趙主任提醒：女性在孕期除了需要慎用電熱毯以外，還不能用熱水袋、熱帖、暖寶寶防寒。因?yàn)樵袐寢尯眠h(yuǎn)離過(guò)熱的物品。趙主任說(shuō)：“孕媽媽發(fā)燒對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)就是件很危險(xiǎn)的事，體溫從37℃上升到 39℃，畸形、流產(chǎn)的可能性就會(huì)大大增加。”也許有孕媽媽要問(wèn)了，既不能用電熱毯，也不能用水袋、熱帖、暖寶寶之類的物品防寒，那么孕媽媽應(yīng)該如何保暖呢?

　　推薦孕媽媽們采用以下方式防寒：

　　1、健康飲食，少食火鍋。健康飲食不僅對(duì)孕媽媽自身健康和胎兒發(fā)育非常重要，同時(shí)、合理均衡飲食還能讓孕媽媽耐寒。孕媽媽可以多吃富含蛋白質(zhì)、碳水化合物的食物，如瘦肉、雞、魚、蛋類、牛奶、豆制品等。少吃辛辣食物，減少對(duì)呼吸道的刺激。注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免體重增長(zhǎng)過(guò)快。同時(shí)注意多飲水，保證每日8-10小時(shí)睡眠。

　　2、孕期堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。在懷孕前三個(gè)月，孕媽媽可以通過(guò)散步方式，增強(qiáng)體質(zhì)。冬季孕媽媽可選擇上午9~10時(shí)或晚飯前后，散步30~40分鐘。孕期4~7個(gè)月的孕媽媽可以通過(guò)游泳、孕婦體操、瑜伽方式，鍛煉身體。孕期8~10個(gè)月的孕媽媽可以通過(guò)散步或做家務(wù)方式。孕媽媽孕期對(duì)自身及胎兒的發(fā)育都大有裨益。

　　3、關(guān)注天氣變化，實(shí)時(shí)增加衣物。孕媽媽在冬季，應(yīng)該格外注意天氣變化，實(shí)時(shí)增加衣物。

　　4、睡前洗個(gè)熱水澡或燙腳。孕媽媽洗熱水澡時(shí)需注意洗澡時(shí)間不宜太長(zhǎng)、不宜泡澡，孕媽媽好采用淋浴方式洗澡。

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