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　　時(shí)尚媽媽，產(chǎn)后減肥瘦身較佳時(shí)間是什么時(shí)候?溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科專家表示，產(chǎn)后減肥也需要一個(gè)最佳的時(shí)間，只要找對(duì)時(shí)間，輕松恢復(fù)完美身材是沒(méi)問(wèn)題的。產(chǎn)后減肥最佳的時(shí)間是產(chǎn)后六個(gè)月，因此階段新媽媽新陳代謝率比較高，生活習(xí)慣還沒(méi)有定型，這個(gè)時(shí)候減肥效果會(huì)比較好。

　　產(chǎn)后減肥是不是立刻開(kāi)始?

　　產(chǎn)科專家介紹說(shuō)，對(duì)于產(chǎn)后女性來(lái)說(shuō)，坐完月子后也不要立刻開(kāi)始減肥，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一個(gè)月的休養(yǎng)并不能使身體完全恢復(fù)到產(chǎn)前的狀況，因此還需要繼續(xù)恢復(fù)體力。產(chǎn)后大約6周后，才可以根據(jù)自身的情況來(lái)酌情考慮減肥計(jì)劃。在身體完全恢復(fù)且不需要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的前提下，此階段開(kāi)始可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)控制食量的方式減輕體重。不過(guò)，產(chǎn)后減肥的好方式其實(shí)是母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)會(huì)消耗一定熱量，可以說(shuō)是最健康而且還有利于母子的減肥方式。

　　產(chǎn)后減肥瘦身較佳時(shí)間是什么時(shí)候?

　　溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院專家表示，產(chǎn)后6個(gè)月必須進(jìn)行減重，無(wú)論任何情況，在產(chǎn)后滿6個(gè)月后都應(yīng)該進(jìn)行減重了，否則脂肪一旦穩(wěn)穩(wěn)地安營(yíng)扎寨，以后減肥會(huì)難上加難。即使仍然是母乳喂養(yǎng)，也可以適當(dāng)減少一些食量了，但是要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃高營(yíng)養(yǎng)低熱量的食物，但不能減少液體的攝入。同時(shí)應(yīng)該采取有效的運(yùn)動(dòng)減重方式，比如游泳、瑜伽等。

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